走路如同吃飯、喝水一樣，是最普通不過的事。但很多老人隨著年齡增大，步態開始不穩，走路也走不好。這僅僅是人體老化的表現嗎？可能預示哪些問題？又如何應對？接下來
神龍上古堂小古一一為您解答。
走路姿勢不正確，不僅不好看，還會引發身體疼痛、僵硬，影響工作、學習，大家可以通過以下情況進行判斷：
1.走路或站立時，胳膊總是不自覺地置于身體前側;
2.經常駝背;
3.性子急，走路時身體前傾;
4.等紅燈時，總將重心放在一條腿上;
5.無法走直線，總愛偏向一側;
6.總用一側背包。
若出現以上兩種情況，就表明你的走路姿勢存在問題。特別是亞洲人，更要引起注意。因為亞洲女性容易盆骨前傾，走路時支撐腰部的腹肌無法發揮作用，致使腰部負擔大;男性則容易駝背，雙臂垂在身前，使頸部和腰部受力過重，引起疼痛。
因此，小古推薦靠墻站立法矯正身形：后背貼墻站立，雙目平視，下巴回收;肩胛骨和盆骨有意識地靠墻，張開胸部，腰部和墻壁留有一拳的距離;伸直雙膝，雙臂自然下垂，與地面垂直;挺起上半身，感覺身體在往上提。可在家中反復練習這個姿勢，直到身體記住它，最后不用靠墻，也能擁有完美的站姿。此外，走路也要保持身姿挺拔，在逛街時看到鏡子，可以檢查一下體態：從正面看，肩膀左右高低相同，頸部和臉部不歪向兩側;從側面看，人沒有彎曲，不駝背。
“步態不好”預示哪些身體問題？
（1）發生過腦中風的人群，行走時一側手臂彎曲內收內旋、貼近身體，同側骨盆上抬、下肢伸直拖地向外劃圈。
（2）腦癱問題人群行走時雙膝內側相互摩擦、行走緩慢拖行，呈現剪刀樣的步態。
（3）小腦病變人群多表現為笨拙蹣跚、軀干搖晃的寬基底步態，不能沿直線行走，尤如醉漢，閉目時因缺乏視覺糾正而癥狀加重。
（4）一些得了基底節問題存在肌張力障礙的人群，行走時四肢會出現不規則不自主地扭轉、徐動。
（5）帕金森病人步態緩慢且僵硬，可見低頭彎腰、屈肘屈膝、手抖腿抖等特殊姿勢，常以小碎步前進，起步時較困難，不能驟然停止和轉身，遇到場地受限或要求同時完成另一件任務時，雙腳像是被粘住、凍結在地上一樣。
（6）行走時一側腳尖下垂、抬腿幅度增高，狀如跨過門檻，可能提示單側的腓總神經麻痹。
（7）深感覺障礙，如維生素B12缺乏或糖尿病所致周圍神經問題人群，常常存在腳接觸地面的感覺喪失，因此行走時會將腳抬高、向前踢出、而后重重踩到地上以便感知腳的位置，在黑暗環境中因缺乏視覺糾正會明顯加重。
（8）行走時挺腰凸肚、臀部左右搖擺蹣跚，稱為鴨步，常見于肌類問題人群。
看了以上
神龍上古堂小古給大家介紹關于走路姿勢對身體不好的情況，平時我們走路一定要多注意，盡可量得避免錯誤發生。
